Riscopri la tua
forza interiore.
Allenamento, postura e benessere per donne che desiderano trasformarsi con consapevolezza
Riscopri la tua
forza interiore.
Allenamento, postura e benessere per donne che
desiderano trasformarsi con consapevolezza
Chiara Silvestri
Chinesiologa & Glute Specialist
Sono Chiara Silvestri, Personal Trainer certificata, Posturologa e laureata in Scienze Motorie, con specializzazione nell’allenamento al femminile, in gravidanza, post parto e nella costruzione armoniosa dei glutei.
Prima ancora delle qualifiche, però, sono una donna che allena prima sé stessa: la mia passione per lo sport è nata da bambina e si è trasformata, nel tempo, in una missione.
Dopo una prima laurea in Giurisprudenza, ho scelto di seguire davvero ciò che mi faceva stare bene: il movimento. Oggi continuo a formarmi costantemente e sto ampliando le mie competenze anche nell’ambito della nutrizione.
Il palco è stato un percorso di crescita personale, prima ancora che atletica.
Il bodybuilding natural mi ha insegnato disciplina, consapevolezza e rispetto per il mio corpo. I risultati ottenuti in Italia e all’estero sono stati importanti, ma il vero traguardo è stato imparare a rinascere ogni volta.
Sono Chiara Silvestri, Personal Trainer certificata, Posturologa e laureata in Scienze Motorie, con specializzazione nell’allenamento al femminile, in gravidanza, post parto e nella costruzione armoniosa dei glutei.
Prima ancora delle qualifiche, però, sono una donna che allena prima sé stessa: la mia passione per lo sport è nata da bambina e si è trasformata, nel tempo, in una missione.
Dopo una prima laurea in Giurisprudenza, ho scelto di seguire davvero ciò che mi faceva stare bene: il movimento. Oggi continuo a formarmi costantemente e sto ampliando le mie competenze anche nell’ambito della nutrizione.
Il palco è stato un percorso di crescita personale, prima ancora che atletica.
Il bodybuilding natural mi ha insegnato disciplina, consapevolezza e rispetto per il mio corpo. I risultati ottenuti in Italia e all’estero sono stati importanti, ma il vero traguardo è stato imparare a rinascere ogni volta.
Chi sono
Il Metodo C.S. Program
Un approccio allenante che unisce:
Ogni percorso è studiato per accompagnarti in modo progressivo, sostenibile, elegante.
CORPO
da abitare, da scolpire e da rispettare
Percorsi pensati per te
Scopri i programmi che ho creato per accompagnarti nel tuo percorso di benessere
Coaching Online
Scopri i programmi che ho creato per accompagnarti nel tuo percorso di benessere
Personal Training Individuale e di Coppia
Percorsi esclusivi in sessioni private, pensati per chi desidera il massimo dell’attenzione,
della personalizzazione e della riservatezza.
Ogni allenamento è studiato su misura, con cura sartoriale, per rispondere ai tuoi obiettivi
specifici e accompagnarti con metodo, precisione e ascolto.
La massima qualità, in un contesto elegante, accogliente e senza distrazioni.
Gravidanza & Post Parto
Uno spazio pensato con delicatezza e competenza
Il nostro metodo accoglie le donne in ogni fase della maternità, con percorsi studiati per
sostenere il corpo, la mente e l’identità femminile.
Allenarsi in gravidanza o nel post parto non è solo possibile: è un gesto d’amore verso sé
stesse e il proprio bambino.
Lontano da protocolli standardizzati, ogni programma è creato su misura, nel rispetto dei
tempi, delle energie e delle trasformazioni fisiche ed emotive di ogni donna.
Servizio di Psicoterapia
Un corpo allenato. Una mente ascoltata.
Nel nostro studio non ci si prende cura solo dell’aspetto fisico.
Ci prendiamo cura di ciò che spesso non si vede, ma pesa di più.
Qui, ogni parte di te conta.
Per questo abbiamo scelto di accogliere anche la psicoterapia cognitivo-comportamentale:
un servizio riservato, su appuntamento, condotto da una professionista esterna di fiducia.
Perché lo abbiamo voluto?Perché sappiamo quanto la mente influenzi il corpo. Quante volte ci sentiamo bloccate, stanche, inadeguate…
senza sapere bene da dove nasce tutto questo.
A volte serve solo uno spazio. Uno spazio dove lasciar fluire, rielaborare, comprendere. Uno spazio in cui sentirsi accolte, non giudicate.
Il benessere autentico non si ferma all’estetica. Inizia dentro. E da lì, cambia tutto.
La vita è veramente molto semplice;
ma noi insistiamo nel renderla complicata.
– Confucio
Personal Training Individuale e di Coppia
Percorsi esclusivi in sessioni private, pensati per chi desidera il massimo dell’attenzione, della personalizzazione e della riservatezza.
Ogni allenamento è studiato su misura, con cura sartoriale, per rispondere ai tuoi obiettivi specifici e accompagnarti con metodo, precisione e ascolto.
La massima qualità, in un contesto elegante, accogliente e senza distrazioni.
Per chi lo desidera, è possibile condividere il percorso con una persona cara, mantenendo intatta l’efficacia del lavoro personalizzato.
Coaching Online
Scopri i programmi che ho creato per accompagnarti nel tuo percorso di benessere
Servizio di Nutrizione
In collaborazione con una nutrizionista professionista, per supportare al meglio i tuoi obiettivi. Valutazione iniziale, piano alimentare personalizzato e controlli periodici per un percorso completo e su misura.
Gravidanza & Post Parto
Uno spazio pensato
con delicatezza e competenza
Il nostro metodo accoglie le donne in ogni fase della maternità, con percorsi studiati per sostenere il corpo, la mente e l’identità femminile.
Allenarsi in gravidanza o nel post parto non è solo possibile: è un gesto d’amore verso sé
stesse e il proprio bambino.
Lontano da protocolli standardizzati, ogni programma è creato su misura, nel rispetto dei tempi, delle energie e delle trasformazioni fisiche ed emotive di ogni donna.
Servizio di Psicoterapia
Un corpo allenato.
Una mente ascoltata.
Nel nostro studio non ci si prende cura solo dell’aspetto fisico. Ci prendiamo cura di ciò che spesso non si vede, ma pesa di più.
Qui, ogni parte di te conta.
Per questo abbiamo scelto di accogliere anche la psicoterapia cognitivo-comportamentale:
un servizio riservato, su appuntamento, condotto da una professionista esterna di fiducia.
Perché lo abbiamo voluto?
Perché sappiamo quanto la mente influenzi il corpo. Quante volte ci sentiamo bloccate, stanche, inadeguate…
senza sapere bene da dove nasce tutto questo.
A volte serve solo uno spazio dove lasciar fluire, rielaborare, comprendere. Uno spazio in cui sentirsi accolte, non giudicate.
Il benessere autentico non si ferma all’estetica. Inizia dentro. E da lì, cambia tutto.
La vita è veramente molto semplice;
ma noi insistiamo nel renderla complicata.
– Confucio
La Struttura
Eleganza, intimità e cura in ogni dettaglio
Il nostro studio non è una palestra qualunque.
È uno spazio riservato, raffinato e accogliente, progettato con una sensibilità femminile, ma
aperto a chiunque desideri prendersi cura di sé in un ambiente elegante e rispettoso.
Donne Reali
Ogni percorso è unico. Ogni trasformazione, una storia di forza.
Risultati reali
Ogni percorso è unico. Ogni trasformazione, una storia di forza.
Il nostro staff
Chi siamo
Ogni corpo ha una voce.
Qui, impara ad ascoltarla.
FAQ
C.S. Exclusive Fitness
Come funziona l’accesso al C.S. Exclusive?
L’accesso avviene tramite una consulenza iniziale su appuntamento, necessaria per valutare se e come possiamo lavorare insieme.
La consulenza iniziale è obbligatoria?
Sì, è il primo step di ingresso nel metodo e serve a creare un percorso serio, personalizzato e coerente.
Lavorate a numero chiuso?
Sì. Per garantire qualità, attenzione e risultati, seguiamo un numero limitato di clienti.
Devo essere già allenato per iniziare?
No. Lavoriamo sia con chi parte da zero sia con chi ha già esperienza.
Fate solo allenamenti one to one?
Il centro è specializzato nel personal training, ma sono disponibili anche percorsi di coppia e coaching online.
In cosa vi differenziate da una palestra tradizionale?
Non vendiamo abbonamenti, ma percorsi su misura. Ogni persona è seguita in modo diretto e strategico.
Quanto dura una sessione di allenamento?
Le sessioni durano mediamente 60 minuti, con massima personalizzazione.
Offrite anche coaching online?
Sì, seguiamo anche clienti online con programmazioni e supporto costante.
In quanto tempo si vedono i primi risultati?
I primi cambiamenti si iniziano a percepire dopo alcune settimane, in base al punto di partenza e alla costanza.
Come posso prenotare una consulenza?
Puoi contattarci su WhatsApp al +39 352 074 2901
FAQ
C.S. Exclusive Fitness
Come funziona l’accesso al C.S. Exclusive ?
L’accesso avviene tramite una consulenza iniziale su appuntamento, necessaria per valutare se e come possiamo lavorare insieme.
La consulenza iniziale è obbligatoria?
Sì, è il primo step di ingresso nel metodo e serve a creare un percorso serio, personalizzato e coerente.
Lavorate a numero chiuso?
Sì. Per garantire qualità, attenzione e risultati, seguiamo un numero limitato di clienti.
Devo essere già allenato per iniziare?
No. Lavoriamo sia con chi parte da zero sia con chi ha già esperienza.
Fate solo allenamenti one to one?
Il centro è specializzato nel personal training, ma sono disponibili anche percorsi di coppia e coaching online.
In cosa vi differenziate da una palestra tradizionale?
Non vendiamo abbonamenti, ma percorsi su misura. Ogni persona è seguita in modo diretto e strategico.
Quanto dura una sessione di allenamento?
Le sessioni durano mediamente 60 minuti, con massima personalizzazione.
Offrite anche coaching online?
Sì, seguiamo anche clienti online con programmazioni e supporto costante.
In quanto tempo si vedono i primi risultati?
I primi cambiamenti si iniziano a percepire dopo alcune settimane, in base al punto di partenza e alla costanza.
Come posso prenotare una consulenza?
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